Ayurveda für die ganze Familie
Buch „Ayurveda für die ganze Familie“ von Dr. Med. Alina Hübecker
Ayurveda Yoga erschien am 17.03.2020 und ist mein erstes Buch. Es geht um die Verknüpfung der indischen Gesundheitslehre, Ayurveda und Yoga. Denn Yoga und Ayurveda sind eng miteinander verknüpft. Beide zielen auf die Harmonie und Gesundheit von Körper und Geist ab. Wer sich dauerhaft gesund fühlen will, sollte im Einklang mit der Natur und seiner Konstitution, seinem Dosha, leben. Wie das gelingt, zeige ich dir. Anhand eines Fragebogens kann zunächst das eigene Dosha analysiert werden. Darauf abgestimmte Yogaflows für Frühling, Sommer, Herbst und Winter ermöglichen eine individuelle Yogapraxis, die auf die wechselnden Bedürfnisse des Körpers eingeht. Außerdem erhältst du wichtige Informationen über Ernährung und Lebensweise innerhalb der jeweiligen Jahreszeit. Zusätzliche Yoga-Sequenzen helfen dir Beschwerden wie Entzündungen oder Verdauungsprobleme zu lindern. Du bist neugierig geworden? Du willst mich persönlich treffen? Dann schau einmal bei meinen Workshops & Events vorbei.
Seitenanzahl (Print-Ausgabe): 227 Seiten
Autorin: Dr. Med. Alina Hübecker
Meditationen zum Buch
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